30 Mar

Notas sobre el resfrío

Ah, los resfríos... en invierno abundan, en otoño y primavera nos pillan desprevenidos por los cambios de temperatura, y en verano son lejos lo peor, porque por el calor no te puedes poner tu bufanda salvadora.


Lo primero que debes saber es que son muy contagiosos (parece un poco obvio, después de los descubrimientos de Pasteur, pero no está de más repetirlo). Así que hay que preocuparse de no toser sobre la gente, es decir, al toser hay que taparse la boca con la mano o el antebrazo y después lavarse las manos, siempre y con cada estornudo (sé que suena a exageración, pero es la forma más efectiva para evitar el contagio). Lo mismo va para cuando nos sonamos.

Como es un virus en general, hay que esperar que pase solito, pero mientras tanto el tiempo avanza, aquí hay algunos datos que te pueden ayudar a hacer más llevadero el asunto:

- Tomar mucha agua, por lo menos 2 a 3 litros de agua al día.

- Tomar cosas con limón y miel. La miel ayuda a disminuir la tos y el limón aporta vitamina C.

- Si estás con dolor de garganta, con amigdalitis o faringitis, hay una sóla cosa buena: el mejor remedio es el helado de piña. Tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes que ayudan a sentirse mejor.

- Si lo que más hay es malestar general y mocos, puedes tomar de estos preparados tipo Nastizol o Tapsin, que traigan una combinación de paracetamol y pseudofedrina (es un descongestionante), así te olvidas un poco de los pañuelitos (se toman cada 6 horas).

- Si hay mucho dolor de garganta o dolor muscular, el típico "sentirse apaleado", puedes tomar algún antiinflamatorio como ibuprofeno 400mg o diclofenaco 50mg cada 8 horas. Pero ojo que hay que tomarlo con comidas y no más de 5 a 7 días, porque o sino nadie te salva de la gastritis.



Algunos consejos prácticos que no están de más:

- No salir a hacer ejercicio estando resfriado ni en los siguientes 4 días de salir del resfrío. La idea es enfocar la energía de tu cuerpo en sacar al bicho ese, no la gastes en otra cosa.

- Si la cosa se pone complicada, te cuesta respirar, ves una luz al final del túnel, tienes fiebre alta (más de 38,5ºC) o la fiebre dura más de tres días a pesar de tus cuidados, debes ir a ver a un doctor.

- No te sobreabrigues en la noche, puedes transpirar de más y enfriarte más aún.

- Usa pañuelitos desechables, ojalá los más suaves posibles, tu nariz te lo agradecerá después de la decimonovena sonada del día.

- Siempre es bueno tener a mano un pote de mentolatum o algo así para ponerse en la nariz, despeja la vía aérea alta y te cuesta menos respirar.

- Y, obviamente, no salir a ver ancianos ni guagüitas pequeñas, no participar de rituales satánicos desnudos a la luz de la luna, evitar los lugares con mucha gente (mall, cines, pub-discoteque) y los muy fríos también.

En otras palabras, lo siento mucho, pero la única forma de mejorar es portarse bien hasta que los mocos nos dejen seguir con nuestras vidas.

 

 

Por Dra. Cristina Meneses P.

-Médico Cirujano UC-

Comentarios

Hola30-03-2013 15:33
lejos lo peor del resfrio es cuando tu nariz parece un grifo de agua...creo que contra eso no hay nada que hacer, y en mi caso dura como 2 o 3 días heavy.
+3Responder
Picha30-03-2013 16:19
Sobredosis de té con miel y limón, y listo. Resfrío express de 24 horas!
+6Responder
speedzeta30-03-2013 20:06
Y, obviamente, no salir a ver ancianos ni guagüitas pequeñas, no participar de rituales satánicos desnudos a la luz de la luna, evitar los lugares con mucha gente (mall, cines, pub-discoteque) y los muy fríos también. jajajaj
+4Responder
Zheckreb31-03-2013 03:57
Buen artículo! Lo del helado de piña no lo sabía :D

A propósito de faringitis, suelo tomar el jugo de 1 limón disuelto en 1 vaso de agua (a temperatura ambiente), para aliviar las molestias. :-)

Saludos!
-1Responder
Patti :B06-04-2013 23:58
Yo ahora estoy en mi lecho de muerte y más aún siendo asmática es mi otro drama. Por suerte no me dio amigdalitis porque la odio con mi vida. Pero el ahogo no se los encargo a nadie, ni menos con fiebre.
Los que si tomé la resolución de tener siempre un botiquín con muxol y trioval día/noche o tbn nastizol día/noche. Ah! y mi gran amigo salbutamol.
Lo que más anima son los apapachos del pololo cuando le dices que morirás y le dejarás como herencia ese hermoso peluche que te regaló para navidad (L)

Suerte a los enfermos!
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Rafaela02-05-2013 16:31
Fran: tírate una receta de limonada power/salvadora
0Responder
Rafaela02-05-2013 16:32
Chiquillos/ Fran: láncense una receta de limonada power/salvadora please
0Responder
Kmilupy05-06-2013 16:36
Muy buen dato lo del helado de piña!!
0Responder
CAMILA26-06-2013 18:52
Como médico, se agradece que los resfriados consulten cuando la cosa se está poniendo "seria" (la fiebre, la luz al final del túnel, etc) y no por "un moco" o "un estornudo".
Pero no sé si deba recomendarse tan a la ligera los antigripales, y menos cada 6 horas. Por suspuesto que esta página es para "jovenes y sanos" pero no falta el avispao no tan sano y no tan joven que se mande unas pseudoefedrinas de más o muchos diclofenacos y se le suba la presión u otras cosas peores.
Tal vez me fui muy en la volá seria y grave, pero bueno...

Use los antiinflamatori os con precaución y los antigripales también, y por el mínimo de días posibles.

Y agregar el maravilloso Propóleo spray, ese me salva a mi de los resfríos.
+3Responder
Ailiñ21-02-2014 19:17
Chiquillos, un dato para las narices que corren... toallitas húmedas!!! Las mismas que compran las mamis para limpiar a sus bebés. Son emulsionadas, no producen roce y no se cose la nariz... funcionan 100% comprobado!
+2Responder
William13-01-2016 10:21
La marca personal es una representación fácil de los servicios
y la profesionalidad que están a la venta, simple de explicar, comprender y rememorar.
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Daniela28-06-2016 04:02
Te Ame doc Cristina (L)
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